Anmeldung

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit sich auf die Geburt vorzubereiten. Es kann helfen die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft besser zu kompensieren, Verspannungen vorzubeugen und die haltgebende Muskulatur zu kräftigen. Durch das bessere Kennenlernen der Beckenbodenstrukturen ermöglicht es ein bewussteres Entspannen dieses Bereiches und aller weiteren Körperregionen unter der Geburt. Die Übungen sind auch geeignet für Frauen, die noch nie Yoga gemacht haben, es bedarf auch keinerlei sportlicher Voraussetzungen. Vielmehr geht es um das eigene Wohlbefinden! Im Kurskonzept enthalten sind Atem- und Entspannungstechniken, Kräftigung der haltgebenden Muskulatur, Faszien-Training und sanftes Dehnen, Achtsamkeitstraining, Unterstützung zum Bindungsaufbau und Kontaktaufnahme zum Baby, sowie Mental-Techniken. Ich möchte die Frauen in Ihrer Selbstsicherheit stärken ihr Baby gut auf die Welt zu bringen. Damit der Platz sicher für Dich reserviert ist, ist die Kursgebühr mit der Anmeldung, spätestens innerhalb von fünf Werktagen zu überweisen. Kurse können nur als Ganzes, mit allen Terminen gebucht werden. Je nach Corona-Situation kann der Kurs jederzeit auch als Live-Online-Kurs angeboten oder weitergeführt werden. Es gelten die AGB´s. Ich freue mich auf Dich! Herzliche Grüße, Susann Grimm

Kosten: 165 €
Art: Eigenleistung

Derzeit keine Kurse, nur Einzelunterweisung

Anmeldeformular mit AGB

Du bist schwanger – herzlichen Glückwunsch!

Hast Du Lust auf einen Geburtsvorbereitungskurs?

In unserem Geburtsvorbereitungskurs stehen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett im Fokus: Du bekommst hierzu aktuelle Hintergrundinformationen, umfassende Entscheidungsgrundlagen und wertvolle Tips & Tricks. Wie kann ich meine Schwangerschaft, meine Geburt und mein Wochenbett positiv beeinflussen? Wie kann ich den Beginn der Geburt gut gestalten? Welche aktuellen Empfehlungen gibt es zum Thema Stillen und der Ernährung des Säuglings? Neben der Theorie spielt die Praxis eine wichtige Rolle: Du kannst Dir effektive Entspannungs- und Atemtechniken für Deine Geburt aneignen und schauen, was für Dich passt. Wie kann ich mit dem Geburtsschmerz einen guten Umgang finden? Wie kann ich aufrechte Gebärhaltungen und Bewegung nutzen?

Vielleicht hast Du auch schon eine oder mehrere Geburten erlebt – bring Deine eigenen Erfahrungen gern mit ein! Du findest in diesem Geburtsvorbereitungskurs Zeit, Deinem Baby im Bauch Aufmerksamkeit zu widmen und Deinem Körper etwas Gutes zu tun.

Unser Geburtsvorbereitungskurs umfasst 14 Stunden und findet an sieben Kurstagen statt.

Ein Partnerabend (2h) ist Teils des Geburtsvorbereitungskurses und findet an einem der Kurstage online statt. Der Partnerabend ist dabei ein freiwilliges Angebot, an dem interessierte Partner teilnehmen können- aber nicht müssen. Der Partnerabend kann allein oder als Paar wahrgenommen werden, Du bekommst einen Link zugesendet. Es steht Dir frei, ob oder mit wem Du den Link teilst. Die Teilnahme ist für Deinen Partner kostenlos.

Mit dieser Mischung aus Theorie, Praxis und Austausch in der Gruppe kannst Du Dich in unserem Geburtsvorbereitungskurs umfassend und individuell auf Deine bevorstehende Geburt und die Zeit danach mit dem Baby vorbereiten. Die Kursplätze sind limitiert. Passt der Geburtsvorbereitungskurs für Dich? Dann melde Dich am besten gleich an!

Kosten: –
Art: Krankenkassenkurs – Die Kursgebühr wird von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Kurse bei Beate Ramsayer in Oberhausen

Kursliste & Anmeldung

Dein Baby ist geboren – herzlichen Glückwunsch!

Merkst Du vielleicht Veränderungen an Deinem Körper, die mit Deiner Schwangerschaft oder Deiner Geburt in Zusammenhang stehen? Viele Frauen erleben, dass die Rückbildungsprozesse einige Zeit benötigen und das Baby während der ersten Lebenswochen einiges an Kraft abverlangt. Gib Dir selbst die nötige Zeit, sei geduldig mit Dir und Deinem Körper.

Die Rückbildung schwangerschafts- und geburtsbedingter Prozesse kann dabei positiv beeinflusst werden: Durch effektive Übungen mit kräftigenden, dehnenden und stabilisierenden Elementen. Hierzu verwenden wir neben dem Eigengewicht unseres Körpers Hilfsmittel wie Theraband, Stuhl oder Overball. Das Ziel unseres Rückbildungskurses besteht darin, den gesamten Halteapparat zu stärken und besonders den Beckenboden und die schräge Bauchmuskulatur gezielt nach der Geburt zu kräftigen.
Du merkst selbst, wenn Du bereit bist, Deine Rückbildungsprozesse durch gezielte Übungen zu unterstützen. In unseren Kurs kannst du einsteigen, sobald Du Dich bereit dazu fühlst. Ein Einstieg ist fortlaufend möglich- wird also ein Platz frei, kannst Du mitmachen.

Du kannst den Rückbildungskurs allein besuchen oder Dein Kind gern auch mitbringen. Der Raum ist groß genug – Du kannst Dein Kind einfach neben Dir auf eine Extra-Matte legen, strampeln lassen, während dem Kurs stillen oder auch im Kinderwagen schlafen lassen. Kein Problem.

Wir treffen uns donnerstags im Mehrzweckraum der Gemeinde Oberhausen. Vorher oder nachher können sich alle, die Lust und Zeit haben im Café Hausen treffen, das donnerstags geöffnet hat. Hier ist Zeit für Austausch & Gespräch!

Dieser Rückbildungskurs umfasst 10 Stunden und findet an 10 aufeinanderfolgenden Kurstagen (außerhalb der bayerischen Schulferien) statt. Die Kursplätze sind limitiert. Wenn der Rückbildungskurs für Dich passt, melde Dich am besten gleich an!

Kosten: –
Art: Krankenkassenkurs – Die Kursgebühr wird von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Kurse bei Beate Ramsayer in Oberhausen

Kursliste & Anmeldung

Für Babies vom 5. – 11. Lebensmonat: Im Kurs geht es darum mit viel Freude das Element Wasser zu entdecken. Mittels anregender (Sing)-Spiele wird spielerisch die Rumpfmuskulatur gekräftigt, Übungen zur Verbesserung der Motorik und des Gleichgewichtssinns gemacht. Dazu verwenden wir verschiedene Spielzeuge, Matten und Auftriebshilfen. Bitte vorab eine wiederverwendbare Schwimmwindel sowie ein weiches Schwimmbrett (z.B. von Beco), besorgen und mit Namen beschriften. Zusätzlich ein eigenes Wasserspielzeug das Schwimmen kann und groß genug und gut sichtbar ist, am besten in einer kräftigen Signalfarbe. Die Babys werden aus Sicherheitsgründen am Boden an- und ausgezogen. Aus Hygienegründen bringt daher jeder selbst eine geeignete Wickelunterlage und/oder ein großes Badetuch zum Unterlegen mit. Zum Abtrocknen dann zusätzlich ein Kapuzenhandtuch für Babys. Bitte auch an etwas zu Essen und Trinken denken, wenn nicht mehr gestillt wird. Nach dem Kurs ist ebenfalls genügend Zeit, um sich und die Kinder im Liegenbereich anzukleiden und ggf. zu füttern. Wir haben im warmen Innenbereich dazu die besten Bedingungen. Bitte rechtzeitig vor Ort sein, wir gehen pünktlich gemeinsam ins Wasser. Ich freue mich auf Euch! Herzliche Grüße, Susann Grimm

Kosten: 210 € inkl. Eintrittsgeld
Art: Kursgebühr als Eigenleistung.

Kurs BS3/24: Di, 08.10. – 17.12.2024, 12:00 – 13.00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(10 Termine: 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12.2024;
Bitte beachten, der 29.10. entfällt wegen der Herbstferien)
Ausgebucht

Kurs BS1/25: Di, 28.01. – 08.04.2025, 12:00 – 13.00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(10 Termine: 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02., 11.03., 18.03., 25.03., 01.04., 08.04.2025)
Plätze verfügbar

Kurs BS2/25: Di, 29.04. – 01.07.2025, 12:00 – 13.00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(10 Termine: 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07.2025)
Plätze verfügbar

Kurs BS3/25: Di, 29.07. – 30.09.2025, 12:00 – 13.00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(10 Termine: 29.07., 05.08., 12.08., 19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.2025)
Plätze verfügbar

Kurs BS4/25: Di, 04.11. – 23.12.2024, 12:00 – 13.00 Uhr, Ort: Rigi-Rutsch´n Peißenberg
(8 Termine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2025)
Plätze verfügbar

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